为贯彻落实“体重管理年”号召，提升居民健康素养，近日，四川省绵阳市三台县新鲁镇云同卫生院以健康素养宣传月为契机，精心组织了一场别开生面的“动吃平衡，健康体重，全民行动”健康咨询活动，将科学的健康理念如春风化雨般送入寻常百姓家。
活动现场，卫生院医务人员以简单易懂的语言，深入浅出地为社区居民讲解了体重管理与健康的密切关系、体重管理的政策、测量体重的方法、合理膳食搭配、适量运动原则等内容。通过生动的案例和详细的阐述，让居民们深刻认识到保持健康体重对生活和自身的重要性。此次宣传活动累计受益35人，共发放宣传知识折页等相关资料60份。
特别值得一提的是，活动还融入了源远流长的中医智慧。中医师们以《黄帝内经》“肥贵人，则膏粱之疾也”的经典论述为引，揭示了肥胖背后暗藏的体质密码——脾失健运、气血不畅、水湿停滞等深层原因。因此，中医体重管理不仅关注体重的减轻，更注重从整体上调理体质，通过综合运用中药内服、中医外治、饮食疗法、运动方法等，不仅帮助患者减轻体重，还能改善体质，恢复机体的阴阳平衡，从而达到健康减重、标本兼治的效果。配合针灸、穴位埋线、推拿拔罐等方法，可以调节身体的气血和脏腑功能。
在饮食指导环节，医务人员特别强调“五谷为养”的养生之道，注重营养均衡，饮食清淡，低糖低脂低盐，避免口味过重、暴饮暴食、吃甜点、生冷食品、喝冷饮。日常生活中多吃具有祛湿功效的食物，例如姜、陈皮、砂仁、茯苓、山药、芡实、冬瓜皮、荷叶、赤豆、薏苡仁、扁豆等。
未来，云同卫生院将继续以健康体重管理为主线，开展更多丰富多彩的活动，让健康理念如蒲公英的种子，飘散到社区的每个角落，与居民携手共建健康和谐的美好家园。（何婷）
